Описание подарка "Йога"

Подарочный сертификат на йогу - это заряд правильной энергии!

Направления:

1. Йога для начинающих имеет следующие плюсы: 

• улучшает самочувствие, разминает суставы и позвоночник; 
• эффективно укрепляет и тонизирует мышцы спины и всего тела; 
• обеспечивает массаж внутренних органов и усиливает кровообращение; 
• гармонизирует внутреннее состояние и дарит оптимистичный настрой за счет выработки эндорфинов; 
• подготавливает организм к активной умственной и физической работе в течение дня.

2. Силовая йога

• укрепление мышечного атласа всего тела;
• улучшение работы центральной нервной системы;
• создание баланса межу практическими навыками и духовным опытом;
• тренировка вестибулярного аппарата, улучшение координации движений, повышение гибкости и пластичности.

3. Пранаямы и медитации - основные методы дыхания йогов и техники медитации. 

4. Парная йога (доступна в отдельных подарочных сертификатах)

Суть парной йоги в том, что всем известные асаны из хатха-йоги могут выполняться не только сольно, но и совместно, а также в мини-группах из 3–4 человек. Причём это не просто синхронное выполнение поз и растяжек, но и новое творческое осмысление давно известных асан, выполняемых в тандеме с другими участниками. 
Парная йога происходит при взаимной поддержке и объединяет людей через общее движение, осознанность, настроение, дыхание, прикосновение. 
Занятия по парной йоге проходят в группе два раза в месяц по предварительной записи.
Вы научитесь чувствовать состояние партнёра без слов, качественно проработаете своё тело, научитесь доверять и поддерживать, освободитесь от напряжения, зарядитесь энергией друг от друга, испытаете эмоциональный подъем!

Занятия по йоге проводит сертифицированный инструктор.

Место проведения: студия йоги, г. Челябинск, ул. Худякова 12/1